8.6 km | 00:45:05 | 05:16/km日期: 2021-11-10 20:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'50" / 05'33" / 05'21" / 05'12" / 05'14" / 05'06" / 05'08" / 05'04" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'40") | 741 / 1741 |
3 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 2741 |
4 | | 05'22" (+00'25") | 873 / 3614 |
5 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 4614 |
6 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 5614 |
7 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 6614 |
8 | | 05'03" (+00'06") | 1000 / 7614 |
9 | | 04'57" | 918 / 8532 |
10 | | 04'29" | 20 / 8553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'33" | 00:11'23" |
3 | 05'21" | 00:16'44" |
4 | 05'12" | 00:21'56" |
5 | 05'14" | 00:27'10" |
6 | 05'06" | 00:32'16" |
7 | 05'08" | 00:37'24" |
8 | 05'04" | 00:42'28" |
8.6 | 04'45" | 00:45'06" |