老皮五號 2021/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

老皮五號台北市
ID 319030

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0.5 km | 00:04:01 | 08:32/km

日期: 2021-11-10 20:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

08'39"

400 / 400

2

00'33"

(04'01")

07'51"

71 / 471

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 190.37 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'32"	00:04'02"

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