7.1 km | 00:57:32 | 08:03/km日期: 2021-11-10 19:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'27" / 08'46" / 06'09" / 06'14" / 06'31" / 06'47" / 14'44" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'25") | 605 / 6605 |
8 | | 23'22" (+17'14") | 535 / 7140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 08'46" | 00:15'13" |
3 | 06'09" | 00:21'22" |
4 | 06'14" | 00:27'36" |
5 | 06'31" | 00:34'07" |
6 | 06'47" | 00:40'54" |
7 | 14'44" | 00:55'38" |
7.1 | 12'27" | 00:57'23" |