李忠勳 2021/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

李忠勳台中
ID 506578

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5.7 km | 00:44:37 | 07:53/km

日期: 2021-11-10 17:39 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'09" / 08'02" / 06'59" / 07'10" / 07'16" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

09'06" (+02'09")

989 / 989

2

08'02"

(17'03")

07'59" (+01'02")

1004 / 1993

3

06'59"

(24'02")

06'57"

1004 / 2998

4

07'18"

(31'20")

07'15" (+00'18")

1006 / 4005

5

07'16"

(38'36")

07'13" (+00'16")

1006 / 5011

6

05'30"

(44'06")

08'29" (+01'32")

648 / 5659

11月累積里程 : 87.53 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	08'02"	00:17'11"
3	06'59"	00:24'10"
4	07'10"	00:31'20"
5	07'16"	00:38'36"
5.7	08'20"	00:44'06"

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