許新榆 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

許新榆台南
ID 215413

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4.6 km | 00:27:47 | 06:03/km

日期: 2015-05-13 18:52 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'10" / 06'04" / 06'26" / 06'00" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'04" (+00'06")

996 / 996

2

06'06"

(12'09")

06'04" (+00'06")

1002 / 1998

3

06'31"

(18'40")

06'25" (+00'27")

1013 / 3012

4

06'00"

(24'40")

05'58"

1003 / 4015

5

03'07"

(27'47")

05'31"

564 / 4579

5月累積里程 : 4.58 km

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愷, 李小山和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'04"	00:12'14"
3	06'26"	00:18'40"
4	06'00"	00:24'40"
4.6	05'22"	00:27'47"

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1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

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