4.1 km | 01:29:44 | 21:43/km日期: 2021-11-09 05:42 - 平均心率: 122 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 148 - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'17" / 05'31" / 15'09" / 25'47" / 20'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'13" (+04'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'27" (+19'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05:25'50" (+20'20") | 129 / 4129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'31" | 00:11'48" |
3 | 15'09" | 00:26'57" |
4 | 25'47" | 00:52'44" |
4.1 | 20'18" | 00:55'22" |