6.0 km | 00:42:26 | 07:02/km日期: 2021-11-08 21:06 - 平均心率: 128 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'54" / 06'52" / 06'49" / 07'07" / 07'04" / 06'33" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'30") | 631 / 5631 |
7 | | 05'18" | 47 / 5678 |
8 | | 06'03" (+00'45") | 18 / 5697 |
9 | | 05'50" (+00'32") | 46 / 5743 |
10 | | 07'02" (+01'44") | 17 / 5761 |
11 | | 06'13" (+00'55") | 47 / 5808 |
12 | | 05'44" (+00'26") | 77 / 5886 |
13 | | 06'59" (+01'41") | 22 / 5908 |
14 | | 06'57" (+01'39") | 32 / 5941 |
15 | | 06'52" (+01'34") | 20 / 5961 |
16 | | 05'45" (+00'27") | 44 / 6006 |
17 | | 07'14" (+01'56") | 18 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 211.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 06'52" | 00:14'46" |
3 | 06'49" | 00:21'35" |
4 | 07'07" | 00:28'42" |
5 | 07'04" | 00:35'46" |
6 | 06'33" | 00:42'19" |
6.0 | 09'33" | 00:42'33" |