8.6 km | 01:18:22 | 09:04/km日期: 2021-11-07 16:39 - 平均心率: 133 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'15" / 09'58" / 10'29" / 06'34" / 10'11" / 08'40" / 08'16" / 10'01" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'58" (+03'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" (+04'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+03'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+02'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'00" (+03'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'28" (+08'14") | 635 / 8635 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 09'58" | 00:16'13" |
3 | 10'29" | 00:26'42" |
4 | 06'34" | 00:33'16" |
5 | 10'11" | 00:43'27" |
6 | 08'40" | 00:52'07" |
7 | 08'16" | 01:00'23" |
8 | 10'01" | 01:10'24" |
8.6 | 14'28" | 01:19'36" |