MR 珍 2021/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

MR 珍千葉
ID 388157

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4.7 km | 00:34:54 | 07:27/km

日期: 2021-11-07 14:44 - 地點: 千葉県　千葉マリンスタジアムコース - 天氣: 曇り - 卡路里: 257 Cal

Pace: 06'40" / 06'58" / 07'17" / 08'36" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'35"

1022 / 1022

2

07'08"

(13'52")

06'59" (+00'24")

1019 / 2042

3

07'22"

(21'14")

07'16" (+00'41")

1012 / 3054

4

08'49"

(30'03")

08'36" (+02'01")

1023 / 4078

5

04'51"

(34'54")

08'05" (+01'30")

599 / 4677

11月累積里程 : 206.75 km

asics LYTERACER2 累積 : 1161.2 km

Voice Coach 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'58"	00:13'38"
3	07'17"	00:20'55"
4	08'36"	00:29'31"
4.7	07'56"	00:34'54"

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