6.3 km | 00:44:33 | 07:04/km日期: 2021-11-06 20:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'03" / 07'17" / 06'30" / 07'32" / 06'51" / 08'41" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'44") | 952 / 4952 |
6 | | 08'39" (+02'31") | 1000 / 5952 |
7 | | 05'30" | 344 / 6297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 07'17" | 00:13'20" |
3 | 06'30" | 00:19'50" |
4 | 07'32" | 00:27'22" |
5 | 06'51" | 00:34'13" |
6 | 08'41" | 00:42'54" |
6.3 | 05'19" | 00:44'29" |