睡覺不是很好🤪🤪🤪 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
ID 26788

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睡覺不是很好🤪🤪🤪

30.1 km | 02:43:30 | 05:26/km

日期: 2015-05-10 05:26 - 地點: 美利達-->139-->赤腳精靈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1650 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'08" / 05'11" / 05'04" / 04'53" / 04'52" / 20'41" / 06'18" / 06'39" / 06'26" / 05'35" / 04'48" / 04'30" / 04'37" / 04'30" / 05'07" / 04'59" / 04'58" / 05'50" / 05'38" / 04'54" / 05'46" / 05'11" / 05'14" / 05'04" / 05'00" / 06'42" / 06'19" / 06'51" / 06'20" / 05'14" / 03'27" /

跟一堆高手跑！爽

5月累積里程 : 245.35 km

GPX 上傳 | 9 years ago

路易士, 王如岳和其他 10 人說推

·

路易士變態~~
人家都只跑20K ,你就要跑到30K才夠本~~

2015-05-12 23:13 ·

Stanely 是超級變態！哈哈哈............

2015-05-13 06:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'11"	00:10'19"
3	05'04"	00:15'23"
4	04'53"	00:20'16"
5	04'52"	00:25'08"
6	20'41"	00:45'49"
7	06'18"	00:52'07"
8	06'39"	00:58'46"
9	06'26"	01:05'12"
10	05'35"	01:10'47"
11	04'48"	01:15'35"
12	04'30"	01:20'05"
13	04'37"	01:24'42"
14	04'30"	01:29'12"
15	05'07"	01:34'19"
16	04'59"	01:39'18"
17	04'58"	01:44'16"
18	05'50"	01:50'06"
19	05'38"	01:55'44"
20	04'54"	02:00'38"
21	05'46"	02:06'24"
22	05'11"	02:11'35"
23	05'14"	02:16'49"
24	05'04"	02:21'53"
25	05'00"	02:26'53"
26	06'42"	02:33'35"
27	06'19"	02:39'54"
28	06'51"	02:46'45"
29	06'20"	02:53'05"
30	05'14"	02:58'19"
30.1	03'24"	02:58'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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