4.2 km | 00:39:10 | 09:18/km日期: 2021-11-06 08:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'53" / 07'31" / 13'43" / 10'00" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'53" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'59" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" (+01'52") | 205 / 4205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 9.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'31" | 00:16'24" |
3 | 13'43" | 00:30'07" |
4 | 10'00" | 00:40'07" |
4.2 | 09'19" | 00:42'02" |