賴玉娟 2021/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴玉娟嘉義
ID 252515

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6.8 km | 01:13:52 | 10:50/km

日期: 2021-11-05 15:50 - 地點: 興嘉公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 12'18" / 10'14" / 10'48" / 10'06" / 10'14" / 10'17" / 12'17" /

基本訓練

11月累積里程 : 111.08 km

UA Speedform Slingride 累積 : 882.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	10'14"	00:22'32"
3	10'48"	00:33'20"
4	10'06"	00:43'26"
5	10'14"	00:53'40"
6	10'17"	01:03'57"
6.8	12'13"	01:13'54"

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