6.0 km | 00:32:57 | 05:27/km日期: 2021-11-04 22:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'11" / 05'26" / 05'09" / 04'58" / 04'53" / 06'06" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'22" (+03'29") | 28 / 6028 |
睡前想說散步個3公里，剛好洗澡睡覺💤
一不小心就超過了一點點🤏也好，流點汗紓解一下壓力，洗洗睡😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 329.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'26" | 00:11'37" |
| 3 | 05'09" | 00:16'46" |
| 4 | 04'58" | 00:21'44" |
| 5 | 04'53" | 00:26'37" |
| 6 | 06'06" | 00:32'43" |
| 6.0 | 08'12" | 00:32'57" |
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