5.1 km | 00:35:42 | 06:56/km日期: 2021-11-04 19:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'13" / 07'00" / 07'01" / 06'44" / 06'44" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'01") | 411 / 411 |
2 | | 05'26" (+00'14") | 403 / 815 |
3 | | 13'43" (+08'31") | 110 / 925 |
4 | | 05'12" | 408 / 1333 |
5 | | 05'40" (+00'28") | 405 / 1739 |
6 | | 01:11'05" (+05'53") | 23 / 1762 |
7 | | 05'26" (+00'14") | 400 / 2163 |
8 | | 05'29" (+00'17") | 407 / 2571 |
9 | | 01:10'43" (+05'31") | 21 / 2592 |
10 | | 05'33" (+00'21") | 396 / 2988 |
11 | | 05'27" (+00'15") | 410 / 3398 |
12 | | 46'18" (+41'06") | 32 / 3431 |
13 | | 05'33" (+00'21") | 399 / 3831 |
14 | | 05'28" (+00'16") | 407 / 4238 |
15 | | 33'34" (+28'22") | 45 / 4283 |
16 | | 05'31" (+00'19") | 402 / 4686 |
17 | | 05'15" (+00'03") | 413 / 5099 |
18 | | 38'52" (+33'40") | 38 / 5137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 168.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 07'00" | 00:13'13" |
3 | 07'01" | 00:20'14" |
4 | 06'44" | 00:26'58" |
5 | 06'44" | 00:33'42" |
5.1 | 14'29" | 00:35'42" |