10.0 km | 00:58:24 | 05:50/km日期: 2021-11-04 18:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'21" / 10'45" / 05'32" / 05'27" / 10'18" / 04'56" / 04'48" / 06'36" / 06'11" / 06'07" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+01'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'07" (+01'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'54" (+07'07") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 207.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 10'45" | 00:18'06" |
3 | 05'32" | 00:23'38" |
4 | 05'27" | 00:29'05" |
5 | 10'18" | 00:39'23" |
6 | 04'56" | 00:44'19" |
7 | 04'48" | 00:49'07" |
8 | 06'36" | 00:55'43" |
9 | 06'11" | 01:01'54" |
10 | 06'07" | 01:08'01" |
10.0 | 12'35" | 01:08'08" |