6.3 km | 00:48:29 | 07:40/km日期: 2021-11-03 19:19 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'51" / 12'48" / 06'12" / 09'59" / 08'55" / 06'32" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+03'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'10" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'52") | 319 / 6319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 12'48" | 00:25'39" |
3 | 06'12" | 00:31'51" |
4 | 09'59" | 00:41'50" |
5 | 08'55" | 00:50'45" |
6 | 06'32" | 00:57'17" |
6.3 | 10'08" | 01:00'31" |