8.1 km | 01:21:37 | 10:07/km日期: 2021-10-23 05:03 - 平均心率: 129 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'31" / 09'22" / 09'55" / 10'18" / 08'46" / 07'58" / 10'09" / 16'29" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'08" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'29" (+08'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'10" | 61 / 8061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 09'22" | 00:17'53" |
3 | 09'55" | 00:27'48" |
4 | 10'18" | 00:38'06" |
5 | 08'46" | 00:46'52" |
6 | 07'58" | 00:54'50" |
7 | 10'09" | 01:04'59" |
8 | 16'29" | 01:21'28" |
8.1 | 03'14" | 01:21'40" |