8.0 km | 01:15:09 | 09:23/km日期: 2021-10-09 05:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'55" / 06'48" / 06'42" / 10'52" / 07'15" / 12'24" / 07'05" / 13'56" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" (+04'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+05'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'55" (+07'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 39'34" (+32'52") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 06'48" | 00:16'43" |
3 | 06'42" | 00:23'25" |
4 | 10'52" | 00:34'17" |
5 | 07'15" | 00:41'32" |
6 | 12'24" | 00:53'56" |
7 | 07'05" | 01:01'01" |
8 | 13'56" | 01:14'57" |
8.0 | 39'58" | 01:15'10" |