12.4 km | 00:59:50 | 04:48/km日期: 2021-11-02 18:41 - 平均心率: 150 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 05'50" / 05'33" / 05'47" / 04'16" / 04'36" / 04'18" / 04'32" / 04'51" / 04'35" / 04'38" / 04'37" / 04'24" / 04'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'33" | 00:11'23" |
3 | 05'47" | 00:17'10" |
4 | 04'16" | 00:21'26" |
5 | 04'36" | 00:26'02" |
6 | 04'18" | 00:30'20" |
7 | 04'32" | 00:34'52" |
8 | 04'51" | 00:39'43" |
9 | 04'35" | 00:44'18" |
10 | 04'38" | 00:48'56" |
11 | 04'37" | 00:53'33" |
12 | 04'24" | 00:57'57" |
12.4 | 04'19" | 00:59'50" |