4.9 km | 00:36:14 | 07:27/km日期: 2021-11-02 22:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'51" / 08'02" / 08'28" / 07'57" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'39") | 500 / 500 |
2 | | 07'06" (+01'13") | 500 / 1000 |
3 | | 07'23" (+01'30") | 500 / 1500 |
4 | | 08'41" (+02'48") | 500 / 2000 |
5 | | 08'12" (+02'19") | 500 / 2500 |
6 | | 08'43" (+02'50") | 500 / 3000 |
7 | | 07'57" (+02'04") | 500 / 3500 |
8 | | 08'20" (+02'27") | 322 / 3822 |
9 | | 06'08" (+00'15") | 500 / 4322 |
10 | | 05'53" | 500 / 4822 |
11 | | 06'02" (+00'09") | 37 / 4860 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 08'02" | 00:14'53" |
3 | 08'28" | 00:23'21" |
4 | 07'57" | 00:31'18" |
4.9 | 05'46" | 00:36'16" |