Kandi Chen 2021/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kandi Chen 台北市
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5.1 km | 00:35:27 | 07:01/km

日期: 2021-11-02 07:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 203 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'33" / 06'58" / 07'01" / 06'41" / 06'33" / 13'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 8.08 km

Hoka one one Rincon 2 累積 : 3541.6 km

Strava 上傳 | 3 years ago

小姜, 5速男和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'58"	00:14'31"
3	07'01"	00:21'32"
4	06'41"	00:28'13"
5	06'33"	00:34'46"
5.1	13'23"	00:35'27"

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