4.5 km | 01:07:42 | 14:56/km日期: 2021-11-02 05:46 - 平均心率: 110 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 13'26" / 13'01" / 12'52" / 15'48" / 23'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'24" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'01" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'47" (+02'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'37" (+10'46") | 534 / 4534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'26" | 00:13'26" |
| 2 | 13'01" | 00:26'27" |
| 3 | 12'52" | 00:39'19" |
| 4 | 15'48" | 00:55'07" |
| 4.5 | 23'37" | 01:07'44" |
ricky tseng 說推
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