7.1 km | 00:55:04 | 07:42/km日期: 2021-11-01 17:46 - 平均心率: 184 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'20" / 07'25" / 07'31" / 07'50" / 07'59" / 08'00" / 07'59" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'21" (+00'02") | 140 / 7140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'25" | 00:14'45" |
3 | 07'31" | 00:22'16" |
4 | 07'50" | 00:30'06" |
5 | 07'59" | 00:38'05" |
6 | 08'00" | 00:46'05" |
7 | 07'59" | 00:54'04" |
7.1 | 07'21" | 00:55'06" |