黃添利 2013/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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5.1 km | 00:38:09 | 07:29/km

日期: 2013-05-11 18:15 - 地點: 永康公園(經國行館) - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 07'03" / 07'27" / 07'25" / 07'45" / 07'45" / 07'48" /

不知為什麼會跑這麼慢，是前兩天在PU跑道跑得太舒服了嗎?明天要參加團訓，情況不要這樣才好。只要呼吸心跳沒問題，雙腳再累也要跟著呼吸的節奏跑，跑到最後是心靈意志和肉體疲倦的對抗賽。

5月累積里程 : 200.06 km

MIZUNO WAVE IDATEN2 GR 8KS-24209 累積 : 856.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

ChrisKo, 韋伶🇹🇼 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'27"	00:14'30"
3	07'25"	00:21'55"
4	07'45"	00:29'40"
5	07'45"	00:37'25"
5.1	07'44"	00:38'09"

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