李訓昌 2021/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

李訓昌桃園
ID 409930

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5.0 km | 00:38:07 | 07:37/km

日期: 2021-10-30 09:46 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 13 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'28" / 07'18" / 07'28" / 07'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'23" (+02'07")

993 / 993

2

07'26"

(16'46")

07'22" (+00'06")

1008 / 2002

3

07'28"

(24'14")

07'26" (+00'10")

1003 / 3005

4

07'17"

(31'31")

07'16"

1000 / 4006

5

06'21"

(37'52")

06'23"

994 / 5000

10月累積里程 : 76.98 km

Android - OPPO CPH1871 上傳 | 3 years ago

黃肇璟和 Rarry Lin 說推

·

黃肇璟開心

2021-10-31 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	07'18"	00:16'46"
3	07'28"	00:24'14"
4	07'17"	00:31'31"
5.0	06'20"	00:37'52"

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