8.1 km | 01:16:27 | 09:26/km日期: 2021-10-29 21:53 - 平均心率: 106 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'32" / 09'47" / 10'03" / 10'17" / 06'05" / 09'48" / 08'57" / 09'52" / 11'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+04'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'47" (+03'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+03'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+04'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'48" (+03'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'56" (+02'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+03'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'28" (+05'24") | 96 / 8096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 287.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'32" | 00:10'32" |
2 | 09'47" | 00:20'19" |
3 | 10'03" | 00:30'22" |
4 | 10'17" | 00:40'39" |
5 | 06'05" | 00:46'44" |
6 | 09'48" | 00:56'32" |
7 | 08'57" | 01:05'29" |
8 | 09'52" | 01:15'21" |
8.1 | 11'34" | 01:16'28" |