7.5 km | 00:38:50 | 05:10/km日期: 2021-10-29 20:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'26" / 04'57" / 04'46" / 05'05" / 05'21" / 04'51" / 05'39" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'42") | 501 / 7501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'57" | 00:10'23" |
3 | 04'46" | 00:15'09" |
4 | 05'05" | 00:20'14" |
5 | 05'21" | 00:25'35" |
6 | 04'51" | 00:30'26" |
7 | 05'39" | 00:36'05" |
7.5 | 05'29" | 00:38'50" |