BojYun 柏 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

BojYun 柏台中
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3.2 km | 00:20:34 | 06:31/km

日期: 2015-05-07 22:03 - 地點: 永春國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'54" / 06'31" / 06'03" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'24")

06'30" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'03"

(19'27")

06'03"

1000 / 3000

4

01'06"

(20'34")

07'07" (+01'04")

154 / 3154

台中

BojYun 柏

·

基本練習

團練回家後在陪朋友跑 3k

5月累積里程 : 121.60 km

Adidas Japan Boost 2 累積 : 818.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

chuntsu, 大鳥和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'31"	00:13'25"
3	06'03"	00:19'28"
3.2	07'06"	00:20'34"

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