經過一連串步幅放大練習，感覺腿部充分暖身。於是以加快5的步頻跨大步跑，果然很快速。但200m問題就來了，中間休息喝太多水，肚子咕嚕叫，也感覺腹肌力量不足，以及呼吸喘。雖然腿不累，肚子無法配合，還是沒辦法維持這樣的步頻+步幅。但很開心發現腹肌肌力、肌耐力不足的問題，這樣就可以針對問題來加強了。