4.1 km | 00:22:31 | 05:30/km日期: 2021-10-04 17:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 3758 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'25" / 05'46" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" | 1002 / 1002 | 167 / 110 |
2 | | 05'24" | 1002 / 2004 | 168 / 109 |
3 | | 05'24" | 1001 / 3006 | 168 / 109 |
4 | | 05'47" (+00'23") | 1002 / 4008 | 163 / 105 |
5 | | 05'45" (+00'21") | 81 / 4089 | 167 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'24" | 00:10'48" |
3 | 05'25" | 00:16'13" |
4 | 05'46" | 00:21'59" |
4.1 | 05'55" | 00:22'31" |