10.0 km | 00:58:54 | 05:52/km日期: 2021-10-06 17:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 9434 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'40" / 05'27" / 05'54" / 05'19" / 05'27" / 06'20" / 05'09" / 06'09" / 06'42" / 06'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'28") | 1002 / 1002 | 167 / 105 |
2 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 2003 | 168 / 108 |
3 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 3004 | 161 / 105 |
4 | | 05'21" (+00'10") | 1002 / 4006 | 168 / 110 |
5 | | 05'25" (+00'14") | 1001 / 5008 | 168 / 109 |
6 | | 06'20" (+01'09") | 1001 / 6009 | 152 / 103 |
7 | | 05'11" | 1002 / 7012 | 170 / 113 |
8 | | 06'07" (+00'56") | 1002 / 8014 | 152 / 106 |
9 | | 06'52" (+01'41") | 1001 / 9015 | 147 / 98 |
10 | | 06'22" (+01'11") | 1002 / 10018 | 150 / 104 |
11 | | 07'04" (+01'53") | 16 / 10035 | 171 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 224.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'27" | 00:11'07" |
3 | 05'54" | 00:17'01" |
4 | 05'19" | 00:22'20" |
5 | 05'27" | 00:27'47" |
6 | 06'20" | 00:34'07" |
7 | 05'09" | 00:39'16" |
8 | 06'09" | 00:45'25" |
9 | 06'42" | 00:52'07" |
10 | 06'33" | 00:58'40" |
10.0 | 06'33" | 00:58'54" |