4.3 km | 00:34:16 | 07:56/km日期: 2021-10-06 18:13 - 平均心率: 165 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'19" / 07'29" / 08'51" / 07'09" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'15") | 400 / 400 |
| 2 | | 26'15" (+20'50") | 76 / 476 |
| 3 | | 05'25" | 400 / 876 |
| 4 | | 21'12" (+15'47") | 94 / 970 |
| 5 | | 05'30" (+00'05") | 400 / 1370 |
| 6 | | 14'12" (+08'47") | 140 / 1511 |
| 7 | | 05'28" (+00'03") | 400 / 1911 |
| 8 | | 14'13" (+08'48") | 140 / 2051 |
| 9 | | 08'29" (+03'04") | 1000 / 3051 |
| 10 | | 07'07" (+01'42") | 1000 / 4051 |
| 11 | | 06'51" (+01'26") | 264 / 4316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 07'29" | 00:16'48" |
| 3 | 08'51" | 00:25'39" |
| 4 | 07'09" | 00:32'48" |
| 4.3 | 06'44" | 00:34'56" |
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