5.5 km | 00:35:45 | 06:26/km日期: 2021-10-28 18:39 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 00'01" / 03'47" / 04'11" / 06'43" / 08'40" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'10" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+04'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+04'20") | 547 / 5547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 12.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 03'47" | 00:03'48" |
3 | 04'11" | 00:07'59" |
4 | 06'43" | 00:14'42" |
5 | 08'40" | 00:23'22" |
5.5 | 08'07" | 00:27'49" |