4.6 km | 00:43:24 | 09:29/km日期: 2021-10-28 17:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'09" / 09'42" / 09'50" / 11'42" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" | 572 / 4572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'42" | 00:18'51" |
3 | 09'50" | 00:28'41" |
4 | 11'42" | 00:40'23" |
4.6 | 09'01" | 00:45'33" |