Aaron Liang 2021/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Liang 桃園
ID 251408

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5.0 km | 00:37:53 | 07:30/km

日期: 2021-10-28 16:36 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'40" / 15'04" / 07'05" / 07'02" / 08'45" / 10'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54"

1000 / 1000

2

07'40"

(14'35")

07'40" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'05"

(21'41")

07'05" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'01"

(28'42")

07'01" (+00'07")

1000 / 4000

5

08'45"

(37'28")

08'45" (+01'51")

1000 / 5000

6

00'25"

(37'53")

10'09" (+03'15")

42 / 5042

10月累積里程 : 16.71 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	15'04"	00:19'44"
3	07'05"	00:26'49"
4	07'02"	00:33'51"
5	08'45"	00:42'36"
5.0	10'15"	00:43'02"

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