7.0 km | 00:44:30 | 06:20/km日期: 2021-10-28 16:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'22" / 06'45" / 06'16" / 06'35" / 05'51" / 05'23" / 06'13" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+01'55") | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'45" | 00:14'07" |
| 3 | 06'16" | 00:20'23" |
| 4 | 06'35" | 00:26'58" |
| 5 | 05'51" | 00:32'49" |
| 6 | 05'23" | 00:38'12" |
| 7 | 06'13" | 00:44'25" |
| 7.0 | 07'53" | 00:44'30" |
展開計圈分析
留言 
