皮皮中 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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6.0 km | 00:33:18 | 05:32/km

日期: 2015-05-07 17:11 - 地點: 台北遠東通訊園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 05'38" / 05'31" / 05'36" / 05'30" / 05'32" / 05'30" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'09")

05'30" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'35"

(16'44")

05'35" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'14")

05'29"

1000 / 4000

5

05'32"

(27'46")

05'32" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

傍晚跑

5月累積里程 : 56.13 km

Vibram KSO 累積 : 1888.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和蔡頭說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'31"	00:11'09"
3	05'36"	00:16'45"
4	05'30"	00:22'15"
5	05'32"	00:27'47"
6	05'30"	00:33'17"
6.0	04'57"	00:33'20"

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