楊耀仲 2021/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊耀仲台中
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5.2 km | 00:34:25 | 06:34/km

日期: 2021-10-27 08:16 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'03" / 06'44" / 06'15" / 06'13" / 06'19" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'00" (+00'47")

1005 / 1005

2

06'39"

(13'42")

06'42" (+00'29")

991 / 1997

3

06'14"

(19'56")

06'13"

1001 / 2999

4

06'19"

(26'15")

06'13"

1014 / 4013

5

06'25"

(32'40")

06'22" (+00'09")

1005 / 5018

6

01'24"

(34'04")

06'31" (+00'18")

214 / 5233

例行跑

10月累積里程 : 106.48 km

赤足赤足累積 : 18941.3 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 3 years ago

楊耀仲, 廖光達和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'44"	00:13'47"
3	06'15"	00:20'02"
4	06'13"	00:26'15"
5	06'19"	00:32'34"
5.2	06'25"	00:34'04"

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