7.2 km | 01:08:59 | 09:37/km日期: 2021-10-27 07:28 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'52" / 11'17" / 10'09" / 10'03" / 09'28" / 11'30" / 09'14" / 33'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'50" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'02" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'28" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'54" | 162 / 7162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 11'17" | 00:21'09" |
3 | 10'09" | 00:31'18" |
4 | 10'03" | 00:41'21" |
5 | 09'28" | 00:50'49" |
6 | 11'30" | 01:02'19" |
7 | 09'14" | 01:11'33" |
7.2 | 33'37" | 01:17'00" |