5.0 km | 00:37:18 | 07:26/km日期: 2021-10-27 05:09 - 平均心率: 114 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'49" / 07'30" / 08'03" / 07'32" / 07'17" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'29" (+02'40") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'30" | 00:14'19" |
3 | 08'03" | 00:22'22" |
4 | 07'32" | 00:29'54" |
5 | 07'17" | 00:37'11" |
5.0 | 09'35" | 00:37'19" |