3.4 km | 00:19:53 | 05:49/km日期: 2021-10-26 06:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'32" / 05'52" / 06'04" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'45") | 400 / 400 |
2 | | 09'41" (+05'42") | 154 / 554 |
3 | | 03'59" | 400 / 954 |
4 | | 10'46" (+06'47") | 139 / 1094 |
5 | | 04'28" (+00'29") | 400 / 1494 |
6 | | 11'31" (+07'32") | 130 / 1624 |
7 | | 04'12" (+00'13") | 400 / 2024 |
8 | | 10'59" (+07'00") | 136 / 2160 |
9 | | 04'18" (+00'19") | 400 / 2560 |
10 | | 06'07" (+02'08") | 849 / 3410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'52" | 00:11'24" |
3 | 06'04" | 00:17'28" |
3.4 | 05'53" | 00:19'53" |