8.0 km | 01:16:23 | 09:33/km日期: 2021-10-20 10:21 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 12458 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'38" / 06'29" / 26'14" / 06'52" / 06'46" / 08'21" / 06'23" / 08'33" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 1000 | 173 / 86 |
2 | | 06'29" (+00'09") | 1009 / 2009 | 174 / 88 |
3 | | 26'05" (+19'45") | 1002 / 3012 | 140 / 27 |
4 | | 06'53" (+00'33") | 1005 / 4018 | 173 / 83 |
5 | | 06'41" (+00'21") | 1002 / 5020 | 176 / 84 |
6 | | 08'21" (+02'01") | 1006 / 6026 | 187 / 63 |
7 | | 06'20" | 1004 / 7031 | 177 / 89 |
8 | | 08'38" (+02'18") | 996 / 8027 | 162 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.97 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'29" | 00:13'07" |
3 | 26'14" | 00:39'21" |
4 | 06'52" | 00:46'13" |
5 | 06'46" | 00:52'59" |
6 | 08'21" | 01:01'20" |
7 | 06'23" | 01:07'43" |
8 | 08'33" | 01:16'16" |
8.0 | -29'-10" | 01:16'23" |