8.4 km | 00:46:34 | 05:32/km日期: 2021-10-26 06:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 8172 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'46" / 05'29" / 05'20" / 05'42" / 05'20" / 05'26" / 05'32" / 05'18" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 1000 | 177 / 96 |
2 | | 05'32" (+00'14") | 1002 / 2002 | 179 / 100 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3003 | 175 / 107 |
4 | | 05'42" (+00'24") | 1002 / 4006 | 156 / 112 |
5 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 5006 | 180 / 102 |
6 | | 05'31" (+00'13") | 1001 / 6007 | 183 / 98 |
7 | | 05'31" (+00'13") | 1001 / 7008 | 184 / 98 |
8 | | 05'29" (+00'11") | 1001 / 8010 | 164 / 110 |
9 | | 05'27" (+00'09") | 403 / 8413 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.53 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'29" | 00:11'15" |
3 | 05'20" | 00:16'35" |
4 | 05'42" | 00:22'17" |
5 | 05'20" | 00:27'37" |
6 | 05'26" | 00:33'03" |
7 | 05'32" | 00:38'35" |
8 | 05'18" | 00:43'53" |
8.4 | 06'28" | 00:46'34" |