11.0 km | 01:00:49 | 05:30/km日期: 2021-10-25 19:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'26" / 06'20" / 05'19" / 04'55" / 04'43" / 05'48" / 06'39" / 04'26" / 04'33" / 07'12" / 04'29" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+02'19") | 347 / 2347 |
4 | | 04'50" (+00'52") | 1000 / 3347 |
5 | | 04'46" (+00'48") | 1000 / 4347 |
6 | | 04'41" (+00'43") | 1000 / 5347 |
7 | | 03'58" | 187 / 5534 |
8 | | 07'17" (+03'19") | 1000 / 6534 |
9 | | 06'58" (+03'00") | 300 / 6835 |
10 | | 04'28" (+00'30") | 1000 / 7835 |
11 | | 04'32" (+00'34") | 1000 / 8835 |
12 | | 04'18" (+00'20") | 503 / 9339 |
13 | | 07'11" (+03'13") | 1000 / 10339 |
14 | | 04'25" (+00'27") | 694 / 11033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'20" | 00:12'46" |
3 | 05'19" | 00:18'05" |
4 | 04'55" | 00:23'00" |
5 | 04'43" | 00:27'43" |
6 | 05'48" | 00:33'31" |
7 | 06'39" | 00:40'10" |
8 | 04'26" | 00:44'36" |
9 | 04'33" | 00:49'09" |
10 | 07'12" | 00:56'21" |
11 | 04'29" | 01:00'50" |
11.0 | 01'29" | 01:00'53" |