曹鈞淏 2013/05/10 訓練日誌

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曹鈞淏

11.1 km | 00:58:15 | 05:15/km

日期: 2013-05-10 18:20 - 總爬升: 296 m - 地點: 台中市大坑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 03'20" / 04'43" / 04'56" / 05'43" / 05'43" / 06'01" / 05'39" / 05'23" / 05'21" / 05'17" / 05'23" / 08'42" /

還記得你說家是唯一的城堡，隨著山路繼續奔跑，微微笑
全馬的夢我知道，一路上在亨著這首歌，提醒自己要加油!!三四個月前我開始跑東東芋圓往中興嶺的路上，一路上野狗超多，一開始還會追著我跑，經過兩個月路上的狗偶而對我吠幾聲，到現在連看到我都不理我(可能觀察我很久我的速度還不夠配當牠對手吧)。人家說跑步可以解除煩惱，但是自從我被郭哥打槍之後，我每天煩惱都變多了，跑步的時候都在想今天要打什麼梗.....

5月累積里程 : 117.64 km

Saucony kinvara 3 累積 : 1353.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Wen 和其他 31 人說推

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觀看另 3 則留言

郭燒麵其實我是在幫你，認真想梗的時候就會不自覺的多跑了一些，真的~我都是這樣

2013-05-10 22:00 ·

3 個人推

曹鈞淏剩跑步的功能:頭1K~~當然都是GPS失準，我有反應了這個問題了...最近頭1K都非常不準
郭哥:是這樣說沒錯，整路都在放空狀態哈哈，努力想想想

2013-05-10 22:07 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'20"	00:03'20"
2	04'43"	00:08'03"
3	04'56"	00:12'59"
4	05'43"	00:18'42"
5	05'43"	00:24'25"
6	06'01"	00:30'26"
7	05'39"	00:36'05"
8	05'23"	00:41'28"
9	05'21"	00:46'49"
10	05'17"	00:52'06"
11	05'23"	00:57'29"
11.1	08'42"	00:58'15"