Bowei Leo 2021/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Bowei Leo 基隆
ID 472767

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1.5 km | 00:17:38 | 11:32/km

日期: 2021-10-25 13:41 - 平均心率: 111 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 29'17" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'45"

(11'45")

11'45"

1000 / 1000

2

05'52"

(17'38")

11'08"

527 / 1527

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 47.15 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'17"	00:29'17"
1.5	11'08"	00:35'10"

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