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Hank
新北市
ID 14728
13 位追隨者
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Hank
56.4 km
|
08:07:03
|
6.9 km/h
日期:
2015-05-02 07:05
-
總爬升:
1213 m
-
平均心率:
122
-
卡路里:
1902 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'51"
(02'51")
21.30 (-15.06)
1006 / 1006
2
02'34"
(05'25")
23.38 (-12.99)
995 / 2002
3
10'56"
(16'21")
5.52 (-30.84)
1004 / 3007
4
02'57"
(19'18")
20.34 (-16.02)
997 / 4004
5
02'10"
(21'28")
27.69 (-8.67)
997 / 5002
展開計圈分析
6
02'53"
(24'21")
20.93 (-15.43)
1000 / 6002
7
02'38"
(26'59")
22.78 (-13.58)
1000 / 7002
8
03'05"
(30'04")
19.67 (-16.69)
1006 / 8008
9
03'17"
(33'21")
18.37 (-18.00)
1002 / 9011
10
01'55"
(35'16")
31.86 (-4.51)
1010 / 10021
11
09'01"
(44'17")
6.61 (-29.76)
991 / 11013
12
02'03"
(46'20")
29.51 (-6.86)
1001 / 12015
13
46'05"
(01:32'25")
1.29 (-35.07)
990 / 13005
14
03'02"
(01:35'27")
19.78 (-16.58)
999 / 14005
15
03'03"
(01:38'30")
19.78 (-16.58)
1002 / 15007
16
05'46"
(01:44'16")
10.37 (-25.99)
995 / 16003
17
05'06"
(01:49'22")
11.73 (-24.64)
996 / 16999
18
06'54"
(01:56'16")
8.78 (-27.58)
1008 / 18008
19
13'27"
(02:09'43")
4.44 (-31.92)
993 / 19002
20
11'40"
(02:21'23")
5.18 (-31.18)
1006 / 20008
21
08'16"
(02:29'39")
7.29 (-29.08)
1002 / 21010
22
15'12"
(02:44'51")
3.92 (-32.45)
991 / 22002
23
10'21"
(02:55'12")
5.80 (-30.57)
999 / 23002
24
07'18"
(03:02'30")
8.28 (-28.09)
1005 / 24007
25
01:04'58"
(04:07'28")
0.92 (-35.44)
997 / 25004
26
01:11'25"
(05:18'53")
0.84 (-35.52)
999 / 26004
27
02'33"
(05:21'26")
24.00 (-12.36)
1013 / 27017
28
02'46"
(05:24'12")
21.43 (-14.94)
987 / 28005
29
03'20"
(05:27'32")
18.18 (-18.18)
1005 / 29010
30
09'02"
(05:36'34")
6.65 (-29.71)
1000 / 30011
31
16'14"
(05:52'48")
3.66 (-32.70)
990 / 31001
32
17'10"
(06:09'58")
3.52 (-32.85)
1004 / 32006
33
02'46"
(06:12'44")
21.95 (-14.41)
1006 / 33013
34
02'07"
(06:14'51")
28.35 (-8.02)
999 / 34013
35
02'08"
(06:16'59")
27.91 (-8.46)
988 / 35001
36
02'08"
(06:19'07")
28.35 (-8.02)
1003 / 36004
37
02'10"
(06:21'17")
28.12 (-8.24)
1008 / 37013
38
01'52"
(06:23'09")
32.14 (-4.22)
994 / 38007
39
03'13"
(06:26'22")
18.75 (-17.61)
1002 / 39009
40
02'41"
(06:29'03")
22.78 (-13.58)
1014 / 40024
41
02'43"
(06:31'46")
21.95 (-14.41)
989 / 41014
42
04'56"
(06:36'42")
12.16 (-24.20)
997 / 42011
43
01'41"
(06:38'23")
35.64 (-0.72)
996 / 43007
44
01'39"
(06:40'02")
36.36
999 / 44007
45
02'40"
(06:42'42")
22.50 (-13.86)
997 / 45004
46
04'00"
(06:46'42")
14.94 (-21.43)
994 / 45999
47
02'20"
(06:49'02")
25.90 (-10.46)
1005 / 47005
48
02'36"
(06:51'38")
23.08 (-13.29)
996 / 48001
49
03'25"
(06:55'03")
17.56 (-18.80)
996 / 48997
50
02'48"
(06:57'51")
21.56 (-14.81)
1001 / 49999
51
34'57"
(07:32'48")
1.73 (-34.64)
1005 / 51004
52
20'00"
(07:52'48")
3.01 (-33.35)
1003 / 52007
53
02'19"
(07:55'07")
25.90 (-10.46)
995 / 53003
54
02'29"
(07:57'36")
24.32 (-12.04)
1000 / 54004
55
05'05"
(08:02'41")
11.76 (-24.60)
995 / 55000
56
03'39"
(08:06'20")
16.59 (-19.77)
1006 / 56007
57
00'43"
(08:07'03")
29.75 (-6.61)
354 / 56361
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
149.94 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 9 years ago
Chin Tien Chan
,
王頌愷 (JJ)
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目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.1
5.2 %
2
23.4
-3.6 %
3
5.6
5.2 %
4
23.2
5.2 %
5
23.1
5.0 %
6
21.2
8.2 %
7
22.6
-4.6 %
8
20.3
5.4 %
9
17.5
10.5 %
10
31.6
-4.3 %
11
6.7
-3.0 %
12
28.8
-4.1 %
13
1.3
-4.2 %
14
19.3
-4.8 %
15
20.1
6.9 %
16
10.8
9.8 %
17
11.8
5.2 %
18
8.6
12.4 %
19
4.4
10.3 %
20
5.3
12.9 %
21
7.1
11.9 %
22
4.0
14.6 %
23
5.9
12.4 %
24
8.1
9.6 %
25
1.3
16.9 %
26
0.7
-33.0 %
27
22.8
-7.3 %
28
21.1
-10.5 %
29
19.1
-20.2 %
30
6.7
-10.4 %
31
4.1
-11.4 %
32
3.2
7.3 %
33
21.1
-13.6 %
34
27.3
-12.1 %
35
28.6
-10.3 %
36
28.6
-6.1 %
37
27.3
-7.0 %
38
31.9
-4.1 %
39
19.3
-5.0 %
40
22.0
4.7 %
41
22.8
6.7 %
42
12.6
7.2 %
43
29.8
-8.5 %
44
36.7
5.5 %
45
23.1
-7.4 %
46
14.8
-8.0 %
47
25.9
-13.6 %
48
23.1
6.5 %
49
18.8
8.0 %
50
20.2
-7.4 %
51
2.0
-17.3 %
52
2.3
12.3 %
53
26.1
10.4 %
54
24.2
-5.0 %
55
11.8
7.4 %
56
17.5
17.2 %
56.4
19.0
-15.5 %
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