10.8 km | 01:53:15 | 10:28/km日期: 2021-10-24 15:24 - 平均心率: 83 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'59" / 12'12" / 11'25" / 11'39" / 11'24" / 10'57" / 11'32" / 07'59" / 07'25" / 06'49" / 10'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'15" (+06'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'12" (+05'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'24" (+04'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" (+04'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+04'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'57" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'32" (+04'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'24" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'48" | 1000 / 10000 |
11 | | 10'43" (+03'55") | 803 / 10803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 665.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'59" | 00:12'59" |
2 | 12'12" | 00:25'11" |
3 | 11'25" | 00:36'36" |
4 | 11'39" | 00:48'15" |
5 | 11'24" | 00:59'39" |
6 | 10'57" | 01:10'36" |
7 | 11'32" | 01:22'08" |
8 | 07'59" | 01:30'07" |
9 | 07'25" | 01:37'32" |
10 | 06'49" | 01:44'21" |
10.8 | 10'55" | 01:53'08" |