7.2 km | 00:44:37 | 06:10/km日期: 2021-10-24 06:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'05" / 05'55" / 08'10" / 07'21" / 24'49" / 06'51" / 07'48" / 106'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+01'32") | 225 / 7225 |
9 | | 10'18" (+04'44") | 3 / 7228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'55" | 00:12'00" |
3 | 08'10" | 00:20'10" |
4 | 07'21" | 00:27'31" |
5 | 24'49" | 00:52'20" |
6 | 06'51" | 00:59'11" |
7 | 07'48" | 01:06'59" |
7.2 | 106'22" | 01:31'17" |